Юная американка спасла съеденную черепаху
12-летняя американка Шелби Терихей сумела спасти черепаху, проглоченную ее собакой Беллой.
Неделю назад девочка занесла черепашек величиной с ладонь в дом, поскольку на улице внезапно похолодало. Но собака решила, что это новые игрушки и проглотила одну из них.
Шелби настояла на "спасательной операции" по извлечению питомца из желудка собаки. Родители девочки вызвали у собаки рвоту по совету ветеринара. Несмотря на то, что черепашка провела в желудке и собаки 10 минут, она осталась жива.
Ветеринар сказал, что девочка спасла не только черепаху, но и собаку, которая могла погибнуть от закупорки кишечника.
Исследователям из университета Пардью при помощи нанотехнологий удалось разработать проект устройства, способного делать объекты невидимыми перенаправлением света вокруг объекта.
Данная технология предполагает использование микроскопических нитей, расходящихся лучами от центральной оси. Таким образом, скрываемый объект приобретает вид круглой щетки, и становится прозрачным, так как свет проходит вокруг него, не отражаясь.
В итоге, становятся видны объекты, расположенные за скрываемым объектом, но не сам объект. Предполагается использовать микроскопические нити толщиной лишь 10 нм, которые можно создать на существующем оборудовании.
Единственное ограничение на сегодняшний день заключается в том, что невидимости можно достигнуть лишь для какой-либо конкретной длины волны, а не для всего видимого человеком спектра. Например, по словам одного из соавторов технологии Владимира Шалаева, устройство может делать объекты невидимыми в спектре красного цвета, которому соответствует длина волны 632,8 нм. Подобным образом устройство может работать и с любым другим фиксированным цветом.
Но, по мнению исследователей – это лишь первый шаг на пути создания скрывающих устройств полного видимого спектра. Но при этом, технология может оказаться полезной и в таком исполнении. Например, системы ночного видения отслеживают лишь определенную длину волны и, таким образом, разработанная технология уже сегодня может позволить скрывать солдат от таких устройств, сообщает Daily Digital Digest.
Два поклонника покойного солиста группы Doors Джима Моррисона обратились к властям Флориды с просьбой снять с рок-музыканта обвинения в эксгибиционизме на концерте в Майями 40 лет назад.
Керри Хамфри и Ута Даймонд из Охайо отправили письмо губернатору Флориды Чарли Криcту в прошлом месяце с просьбой снять с Моррисона обвинения в непристойном поведении.
Хамфри, редактор журнала Doors, утверждает, что над музыкантом, у которого тысячи поклонников во всем мире, не должно висеть подобное обвинение.
Неприятности Моррисона с законом начались с его печально известного появления на концерте в Майами в 1969 году, когда он снял кожаные штаны и изобразил на сцене мастурбацию.
Музыкант был приговорен к шести месяцам тюремного заключения и штрафу в размере 550 долларов. Его адвокаты подали апелляцию, и он был освобожден до повторного слушания. Однако судебное заседание так и не состоялось, поскольку Моррисон был найден мертвым в своей парижской квартире 3 июля 1971 года.
Китай объявил войну порно в Интернете
Китайское правительство начало новую кампанию против порнографии в Интернете, "извратившую молодые умы Китая".
Министерство общественной безопасности заявило, что шестимесячная кампания будет направлена против виртуального стриптиза, откровенно сексуальных изображений, текстов, аудио, видео и прочего сексуально-ориентированного контента.
"Резкий рост порнографического контента в Интернете загрязнил киберпространство и извратил умы молодые умы Китая", - заявил Чжан Синьфен пресс-секретарь министра общественной безопасности.
Кроме борьбы с порнографией, кампания буде проводиться и против незаконных онлайн-лотерей, контрабандной торговли, мошенничества, и "содержания, распространяющего слухи и клевету".
Стоит отметить, что Китай занимает второе место в мире по числу интернет-пользователей после США.
В Китае разбился самолет "человека-птицы"
Китайский пилот самоучка, которого китайская пресса окрестила "человеком-птицей", оказался в больнице со сломанной челюстью и ногой после испытания собственноручно изготовленного самолета.
Тридцатилетний Ли Хуаньфен парил над землей в течение двух минут на высоте около четырех с половиной метров, после чего конструкция упала в пригороде Пекина. Устройство, с помощью которого Ли поднялся в воздух, состоит их алюминиевой рамы и крыльев, размах которых составляет более четырех метров.
Ли, который почерпнул сведения об авиации исключительно из книг, назвал своей полет "частично удачным", несмотря на то, что он проведет в больнице не меньше месяца.
После аварии он сказал: "К счастью двигатель не поврежден, и я продолжу летать, пока не сумею удачно приземлиться".
Частные пилоты в Китае должны получить лицензию на полеты, но многие пилоты-любители поднимаются в воздух без разрешения в малонаселенных сельских районах. На этой неделе китайский летчик разбился в восточной области Китая в результате крушения частного самолета.
В 2006 году в результате дедовщины в армии РФ пострадали почти 7000 военнослужащих
В прошлом году в результате различных преступлений и происшествий в российских Вооруженных силах погибли 766 военнослужащих, говорится в докладе генерального прокурора Юрия Чайки, направленном в Совет Федерации.
Чайка выступит в пятницу с ежегодным докладом о состоянии законности и правопорядка в стране и о проделанной работе органами прокуратуры по их укреплению за прошлый год на заседании палаты.
По данным Генпрокуратуры, в результате неуставных отношений, взаимоотношений и рукоприкладства в 2006 году пострадали в общей сложности 6700 военнослужащих, из них 33 - погибли, передает "Интерфакс".
"Органы прокуратуры располагают фактами того, когда военнослужащие получают травмы и гибнут не при исполнении обязанностей в военной службе, а в ходе работ, которые проводятся в интересах коммерческих структур, воинских должностных или частных лиц", - отметил Чайка.
Кошка — красивое, элегантное, удивительно смышленое создание с яркой индивидуальностью, нежное, ласковое и преданное человеку. Кошка быстро привыкает к дому и становится милым и близким другом. Правильно воспитанная кошка не причиняет хозяину неприятных хлопот, а в тяжелые минуты жизни поможет снять нервное напряжение, избавит от стресса, отвлечет от грустных мыслей и повседневных забот.
Долгим, а порой и драматичным был путь кошки к человеку — путь от безотчетного обожествления до слепой ненависти, и наоборот... Нередко кошке приписывали роль носителя мрачных, темных, потусторонних, дьявольских сил, особенно если она была еще и черная. В иные времена кошка становилась олицетворением сил добра, ей открывали двери в храмы, молитвенные дома, в свое жилище, где кошка могла получить привилегированное положение даже перед самим человеком.
Судьба кошки и сейчас полностью зависит от наших привязанностей и предпочтений, терпимости и великодушия. Домашняя кошка доверчиво вручила свою жизнь и благополучие в наши руки, и мы в ответе за то, будет ли она счастлива, весела и здорова или, напротив, пуглива, недоверчива, агрессивна, мстительна, болезненна. Любящего хозяина кошка с нетерпением ждет у двери, когда он еще только подходит к дому и входит в подъезд. Оказавшись вдали от дома в силу каких-либо обстоятельств, кошка обязательно найдет дорогу к родному порогу. Именно кошка первой почувствует приближение землетрясения или иного природного катаклизма и по-своему предупредит нас об этом. Постоянные контакты с кошками приводят к понижению частоты пульса и кровяного давления. Этот феномен еще не изучен до конца, однако, как полагает ученые, тут срабатывает определенная система сигналов, которыми обмениваются человек и его любимец.
Рэгдолл На протяжении тысячелетий кошки охотились за мышами и, оберегая запасы зерна, спасали человека от голода. Но ведь кошки живут рядом с нами и сегодня, хотя особой пользы вроде бы уже и не приносят?.. Констатируем: жизни без своих домашних хищников мы уже не мыслим. Похоже, это нас приручили и держат на коротком поводке. Мы готовы бесконечно восхищаться грациозной пластикой и независимым характером кошек, способностью безмятежно растянуться на диване, ласково мурлыкать и другим "бесполезными", но милыми нашему сердцу качествами. Люди любовались красотой кошек всегда. Однако идея усовершенствования этих созданий возникла сравнительно недавно — в середине XIX века. Именно тогда кошек впервые классифицировали, описали существующие породы по особенностям сложения и окраса, и энтузиасты приступили к выведению новых "образцов".
Породистые кошки — это калейдоскоп форм и окраса. Крупные и миниатюрные, коренастые и утонченные, однотонные и разноцветные, пятнистые и мраморные, тигровые и черепаховые... Есть породы аборигенные, сложившиеся стихийно в определенной местности, и заводские, полученные в результате многолетней кропотливой работы. Сегодня в мире известно около 120 пород кошек и сотни окрасов! Об одних знают только специалисты-фелинологи, другие пользуются популярностью в самых разных странах. Например, в России сейчас в особой моде роскошные персы, плюшевые экзоты, полосатые британцы — невозмутимые флегматики. Конкурирующие с ними восточные породы — сиамские кошки, ангоры, сфинксы — подкупают своей элегантностью и утонченностью. Сибиряки, русская голубая и курильские бобтейлы — наши оригинальные аборигены — успехом тоже не обделены. Пытаться поставить на пъедестал "самую-самую" породу — дело неблагодарное. Каждая прекрасна по-своему, и у любой найдутся свои пламенные поклонники.
Возраст кошек. Когда взрослеют котята? Мы любим котят — невозможно без смеха наблюдать за их ужимками. Но котята быстро растут и в возрасте шести-восьми недель соответствуют ребенку примерно полутора лет. Годовалую кошку можно сравнить по физическому развитию с 15-летним подростком. У самок к этому времени, как правило, наступает первая течка, и, если ее не стерилизовать, кошка может иметь котят.
Двухлетний возраст у кошки соответствует нашим 24 годам, а потом, чтобы определить эквивалент человеческого возраста, нужно ежегодно прибавлять по четыре года. В среднем кошка живет около двенадцати лет, что соответствует человеческим 64 годам, но не редкость и долгожители, которые живут по 20 лет (то есть 96 "кошачьих"). Этот метод подсчета эквивалентного возраста кошки более точен, чем семилетний, что применяют обычно.
Трудно представить кошку без мурлыканья. Бывает, конечно, что кошка не очень часто мурлычет в силу особенностей своего характера - и это нам уже кажется ненормальным. Именно с кошачьим урчанием у нас ассоциируется домашний уют и покой.
Если кошка лежит в блаженной неге и мурлычет, то это верный знак того, что не только лично у нее, но и в вашем доме все хорошо. Эти милые нашим ушам кошачьи звуки вызывают у нас массу положительных эмоций.
Что же хотят сказать кошки своим урчанием? Да просто то, что они наслаждаются жизнью и радуются людскому общению с ними.
Интересный факт - кошки, всех пород и возрастов, издают урчащие звуки с одинаковой частотой - 25 циклов в минуту.
Мурлыкание у кошек в крови. Как только кошки рождаются, они начинают мурчать. При этом, урчание и всасывание материнского молока происходят одновременно, успокаивая котенка и его мать. Когда кошка хочет показать котятам, что они в безопасности, она мурлыкает.
У взрослеющего котенка мурчание может звучать как призыв к игре - не правда ли похоже на детские забавы? Маленький представитель семейства кошачьих зазывает своих "сверстников" на веселые побегушки или совместные игры.
Когда мы чем-то взволнованы, то иногда слушаем спокойную музыку, чтобы как-то успокоиться. Для котика такая успокаивающая музыка это - его собственное мурлыканье.
Мурлыкание - это также и своеобразный язык общения. Таким способом кошки могут успокаивать даже друг друга, или же, в случае какого-либо конфликта, попытаться задобрить, удержать противника от драки. Всего лишь незамысловатая "песенка", а сколько пользы и себе и окружающим!
Если приложиться ухом к разным местам мурлыкающей кошки, то звук урчания будет везде слышен с одинаковой силой. По сути, нам и не важно, чем и как мурлыкает кошка. Ну а все-таки?
До сих пор ученые и кошколюбы спорят на тему того, как функционирует механизм мурлыкания у кошек. Одна из теорий говорит о том, что это происходит из-за колебаний ложных голосовых связок, которые находятся около настоящих.
Другое предположение - мурлыкание возникает из-за колебаний в легких кошек. Интересна и теория, говорящая о том, что циркуляция крови в сосудах кошки - это причина вибрации в грудной клетке и дыхательном горле. Эти вибрации отдаются в синусовых пазухах черепа, в результате чего и появляется мурчание.
Сдвинутые по фазе сокращения мышц глотки и диафрагмы - это третья теория.
Самое распространенное мнение сегодня говорит о причине мурлыканья как результате ритмичных колебаний в гортани кошки.
Будьте внимательны, кошки мурлыкают не только для успокоения, иногда это сигнал болезни кошки. Нет, она вас не хочет предупредить о своей болезни, она так лечится.
Не секрет, что, когда мы гладим кошку, или она ложиться на нас либо рядом, у нас стабилизируется давление, уходит головная боль…. Ну а если кошка при этом и мурлычит, то вероятность поправить здоровье у нас возрастает.
Мурлыкание - это вибрация, которая каким-то чудесным образом благотворно влияет и на кошачий, и на наш организм. Поэтому мурлыкалка для кошки - это еще своего рода и аптечка.
Мурлыкание может быть разным по степени интенсивности и воодушевления. Оно может выражать целый спектр кошачьих эмоций. Попробуйте внимательно понаблюдать за вашим мурлыкающим питомцем, и тогда, скорее всего, вы начнете больше его понимать.
http://murlyki.ru/interesting/purring.html
Природа сделала кошек красивыми, грациозными, неповторимыми, обворожительными хищниками. В конце концов, она дала им четыре лапы, хвост и усы. А вот человек, похоже, решил сделать кошек своим подобием.
С легкой руки неутомимых фантазеров Американцев, а потом и Европейцев, кошки стали носить модную одежду, ходить в косметические салоны, выходить замуж за своих возлюбленных…
Но это все внешняя сторона дела, то есть, это - дело престижа… хозяйского. Ведь можно очень любить своего дикого питомца и не выставлять эту любовь напоказ. Кто-то просто любит свою кошку, даже если та не особенно ласкова и не всегда отвечает взаимностью (на то оно и дикое существо).
Многие наблюдательные владельцы кошек замечают, что у них, как и у людей, бывают смены не только поведения, но и настроения. "Ну, бывает и бывает. Ничего страшного", скажете вы.
Известно, что в Европе и, особенно, США, посещение психолога - обычное дело. Но хозяева на Западе порой настолько щепетильно относятся к своим питомцам, что тоже водят их на сеансы к специальным психологам для животных.
А ведь, если немного подумать, в кошачьих психологах нет ничего странного. Кошки, да и собаки, могут запросто испытать стресс или получить психологическую травму из-за какого-нибудь неприятного инцидента. Психолог хоть и не вылечит ваше животное, так как психологам необходим вербальным контакт, но расскажет вам, как не травмировать вашу животинку в дальнейшем.
А если вы хотите узнать о поведении и настроении своей Мурлыки на следующую неделю; если вы хотите, чтобы после прививки не было осложнений…, то закажите для нее персональный гороскоп. Да, да! А вы как думали? Они тоже имеют знаки зодиака.
За ваши деньги вашей кисуле, т.е. вам, напишут подробный гороскоп. Такая услуга уже популярна в тех странах, где на любви к домашним питомцам денег не жалеют.
Конечно, о пользе кошачьих гороскопах можно поспорить. Ну а вдруг сегодня не благоприятный день для расчесывания, то есть кошка - совсем не в духе? А вот завтра она и покупается с радостью и на фен с укладкой согласится…
http://www.murlyki.ru/news/index.html
Кошки любят лад
Кошки не любят семей, где жизнь протекает в ссорах и конфликтах.
Кошка реагирует лучше на женщин, чем на мужчин, вероятно потому, что женский голос выше по тональности, чем мужской.
Доказано наукой, что, гладя кошку, можно понизить у себя кровяное давление.
Некоторым замкнутым детям легче наладить контакт с кошкой, чем с собакой.
Специальное исследование, проведенное в США, показало, что сорок девять процентов американских врачей настоятельно советуют своим пациентам... срочно завести какое-либо домашнее животное! Чаще всего они предлагают кошек. По мнению специалистов, в столь необычном "рецепте" скрывается немалый смысл. Дело в том, утверждают врачи, что наши "меньшие братья" становятся настоящими помощниками при лечении ряда заболеваний, причиной которых являются стрессы или переутомление.
Проведенные Университетом г. Буффало в штате Нью-Йорк, исследования показали, что если кошка здорова, то и хозяйская пара счастлива. Семьи где держат животных, гораздо легче переносят кризисные ситуации и больше общаются.
3 апреля, на второй день со дня старта весенней призывной кампании, у входа на станцию метро «Пионерская» уже стояли милиционеры со списками призывников. Как стало известно «Фонтанке», уже отлавливают молодых людей и проверяют, не числятся ли они среди уклонистов.
Напомним, практика таких облав была распространена во время осенней призывной кампании. Возмущение этим фактом выражали многие петербургские правозащитники.
Всего же за 2006 год (по данным городского правительства) осенью удалось отыскать
4485 молодых людей, уклоняющихся от службы в армии. Правда, направить в войска из них удалось только 690 человек – остальные освобождены от службы либо получили отсрочки. Общее число избегающих армейской жизни в Петербурге в прошлом году было 6213 человек (для сравнения, в 2005-м - 7146). 23 января на заседании правительства Валентина Матвиенко обратила внимание на образовательный уровень призывников, дав указание председателю комитета по образованию Ольге Ивановой проанализировать ситуацию с подростками, не получившими даже среднего образования. Выполнено ли это поручение и что последует за констатацией факта, неизвестно.
Напомним: призывная кампания ушедшего года была крайне скандальной. И если к милицейским облавам на улицах, к коррупции в военкоматах и к многочисленным фирмам, поставившим «отмаз от армии» на поток, мы уже привыкли, то информация о задержании старшего офицера Красногвардейского военкомата по подозрению в сексуальных домогательствах к призывникам шокировала многих. Тогда прокуратура района возбудила два уголовных дела по статье 132 УК РФ (насильственные действия сексуального характера). Официальных комментариев ни в правоохранительных органах, ни в прокуратуре по этим делам было не добиться.
Что именно «хотят и творят» в стенах Красногвардейского райвоенкомата, корреспонденту «Фонтанки» тогда выяснить не удалось – некоторое время назад он пытался туда попасть по «наводке» жалующихся на произвол призывников, но железная дверь на магнитном замке, а за ней турникет с охраной, постоянно держащей палец на «тревожной кнопке», надежно оберегают недра районного оплота обороноспособности Родины от внимания «посторонних». Но ведь существует телефон, и по нему нам удалось узнать мнение о ЧП скрывающегося за железным занавесом руководства. Временно исполняющий обязанности военного комиссара Красногвардейского района Александр Бажимов сказал корреспонденту «Фонтанки», что это подозрение – ложное. Что организовали все это «Солдатские матери», а офицер ни в чем не повинен. По словам вр. и.о. красногвардейского военкома, по службе 29-летний задержанный офицер характеризовался положительно, как хороший семьянин. Бажимов заявил, что здесь, скорее всего, имела место «чистой воды провокация». Дело в том, что задержанный офицер активно участвовал в совместном с сотрудниками милиции розыске призывников, уклоняющихся от призыва. С его помощью на военную службу было отправлено 48 уклонистов. До 50 не хватило всего двух…
28 ноября 2006 года по подозрению в вымогательстве взятки была задержана главный врач Петроградского военкомата 65-летняя Татьяна Плужникова. Постановлением федерального суда Петроградского района подозреваемая была отпущена под подписку о невыезде (был учтен ее почтенный возраст) и продолжает свою деятельность в РВК.
Слово «уклонист» в последние годы звучит все громче, а борьба с ними становится все агрессивнее, молодые люди привозятся в военкоматы не только со станций метро, дворов и закоулков, но даже с мест ДТП – для чего привлекаются милицейские подразделения.
Офисная «дедовщина» Как влиться в новый коллектив и что делать, если вы пришлись не по нраву сплоченной «группе товарищей». Как порой непросто бывает влиться в новый коллектив. И если вы пришлись не ко двору сплоченной «группе товарищей», готовьтесь к обороне: не исключено, что вам будут строить козни. Но не стоит впадать в панику и писать заявление об увольнении. Восстановить мир и спокойствие на рабочем месте вполне реально.
По законам стаи
Ирина долго работала менеджером по персоналу в банке. В конце концов, она устала от жесткого прессинга и решила перейти в консалтинговую компанию, которая как раз обслуживала банковский сектор. Ей казалось, что перемещение произойдет безболезненно, так как сфера та же самая, но корпоративная культура мягче. По крайней мере, так ей говорили коллеги. В реальности же Ирина столкнулась со сложностями. Коллеги избегали ее общества в курилке, не приглашали пить чай, обедать вместе. В итоге из-за недружелюбного отношения персонала Ирина уволилась. Она снова вернулась в банк, а по поводу своего провала обратилась к коучу. Выводы были банальны, проблему можно было бы предотвратить, если бы девушка обратилась за советом к профессионалу вовремя. Ирина пришла в принципиально новую корпоративную среду, но привычки сохранила прежние — строгий костюм, предельно деловой стиль общения, пунктуальное отношение к рабочему времени, что не было принято в консалтинговой компании.
Так уж устроены люди — не любят тех, кто отличается от большинства (внешность, манера поведения, стиль одежды). Кому-то везет, и через пару месяцев, благополучно пережив период адаптации, он вливается в новый коллектив, кто-то предпочитает увольнение. И ничего удивительного в этом нет, ведь став жертвой моббинга, человек испытывает постоянный дискомфорт. Вместо того чтобы вникать в специфику работы, он расходует силы и время на собственную защиту. В свою очередь, и коллеги не занимаются работой, а придумывают очередные козни для «белой вороны». «Моббинг отражается на всей компании: падает производительность труда и интерес к делу, сотрудникам и руководству предоставляется неверная информация», — рассуждает Владимир Журавель, директор по развитию рекламного агентства «Старый Город».
Так или иначе, проверку на прочность проходит каждый. «Наверное, это нормально, если не впадать в крайности. В том случае, если команда уже сработалась, все процессы отлажены, а новичок привык жить и действовать по другим законам, это может внести разлад в коллектив. Даже в животном мире в стаю берут не всех, а только «своих», — говорит Татьяна Гумарова, руководитель отдела «Тренинги» компании «Миктен». С ней соглашается и Ирина Зотова, тренинг-менеджер компании «Intersport Россия». «Сложившийся коллектив, как единый организм. В нем уже распределены роли, требования к личностным качествам и внешнему виду участников. И основной причиной „травли“ нового сотрудника может быть несоответствие его стиля мышления и даже внешности тем нормам, которые приняты в группе», — замечает она.
Моббинг — целенаправленное преследование и несправедливое отношение к работнику со стороны коллег, начальства или подчиненных.
За место под солнцем
Но есть и другие причины притеснений. В эпоху жесткой конкуренции в каждом новом сотруднике старожилы видят реальную или потенциальную угрозу. Кто знает, на что способен «варяг»? А если он будет работать лучше представителей старой команды? Не исключено, что шеф решит уволить ветеранов. Опасаясь за свое благополучие, сотрудники пытаются максимально быстро избавиться от новичка. Для этого используются самые разнообразные методы: бойкот, пренебрежение, насмешки.
Павла приняли на работу в крупную строительно-инвестиционную компанию менеджером по продажам. В первый трудовой день ему даже не подготовили рабочее место, затем он долго добивался доступа к необходимым для работы базам данных. После нескольких удачных сделок, коммерческий директор почувствовал в Павле соперника и предложил ему нарабатывать свою клиентскую базу с нуля. В итоге менеджер принял решение покинуть компанию.
Кто на новенького
Жертвами моббинга зачастую становятся не только рядовые сотрудники, но и руководители. Из-за неуемного стремления внедрить собственные методы и принципы работы. Политика радикальных изменений обречена на естественное сопротивление. Новый шеф, который пока еще не успел приобрести авторитет и заручиться поддержкой топ-менеджмента, рискует столкнуться с массой проблем: это и «забывчивость» подчиненных, и предоставление ложной информации, и другие «фокусы».
Виктор, новый генеральный крупного предприятия, после назначения решил показать всем, кто в доме хозяин, и что теперь все будет по-новому. Он дал указание HR-директору контролировать дисциплину труда, бороться с должностными злоупотреблениями, IT-директору — обеспечить информационную безопасность и внедрить информационную систему для обеспечения контроля над финансовыми потоками. Казалось бы, все пришло в движение: на еженедельных планерках все рапортовали о выполнении поставленных задач. Но когда самому Виктору пришлось отчитываться, собственники предприятия были шокированы — прибыльность резко упала. Дальнейшая судьба генерального была предопределена.
Ирина Зотова, тренинг-менеджер компании «Intersport Россия» считает, что перед приходом нового руководителя службе персонала необходимо провести предварительную подготовку коллектива. Объяснить задачи и миссию «варяга», его права и зоны ответственности. И вместе с высшим руководством компании разработать качественную систему адаптации, причем, еще до того, как он приступит к исполнению своих непосредственных обязанностей. Это касается и любого вновь пришедшего сотрудника.
Лучшая защита — нападение?
Большинство работодателей признаются, что здоровая атмосфера в коллективе значит для них намного больше, чем присутствие великолепного специалиста, поведение котогрого вызывает возмущение масс. С такими людьми предпочитают расставаться. А если нападки необоснованны и компания рискует потерять действительно ценного профи из-за склочности коллег? Чтобы обезопасить себя от неверного шага, достаточно использовать превентивные меры. Но и самому новичку не стоит бездействовать в надежде на то, что HR поможет нейтрализовать разгоревшиеся конфликты. Например, руководитель, прежде чем насаждать свои порядки, должен побеседовать с подчиненными лично. Проговорить их права и обязанности, выяснить проблемы, которые их волнуют (карьерный рост, повышение зарплаты), ясно обозначить свою позицию и перспективы развития подразделения. При этом надо помнить, что все обещания придется воплощать в жизнь.
Новичку стоит изучить технику ведения дискуссии, методы психологической защиты, приемы манипулирования. «Лучшая защита — это нападение. В частности, профессиональная дискредитация нападающего, поскольку, как правило, провокаторы очень ревностно относятся к своей профессиональной репутации. Результат: консенсус при переговорах, сотрудничество и обмен идеями. Или, как минимум, молчаливый нейтралитет», — говорит Дмитрий Ляшенко, генеральный директор компании DVK-Imagestars. В любом случае, сотрудник сам будет решать — готов он противостоять моббингу или нет.
Советы консультанта
Николай Нарицын, врач-психотерапевт:
Если на вас направлен моббинг, не думайте, что вы тут ни при чем. Да, это явление зачастую бывает спровоцировано проблемами руководства компании, но почему негатив толпы выплеснулся именно на вас? Заниматься самоедством, конечно, не стоит, тем не менее, некоторый анализ ситуации, окружения и собственной личности (может быть, с помощью специалиста) лишним не будет. Сделайте это сейчас, чтобы на новом месте не спровоцировать такую же агрессию в свой адрес.
Стремитесь к тому, чтобы стать безусловным профессионалом в своей области. Кроме того, у вас должно быть четкое представление о своих непосредственных обязанностях, которые вы должны выполнять.
Общайтесь с новыми коллегами как можно более ровно и формально вежливо. Не стремитесь сразу навязывать свое эмоциональное расположение, вникать во внутренние разборки или привлекать излишнее внимание экстравагантным поведением.
Не прекращайте наблюдать за тем, что происходит на вашей работе вообще и вокруг вас в частности. Вы всегда сможете увидеть и услышать чуть больше, если научитесь молча наблюдать за событиями и, разумеется, анализировать полученную информацию. Таким образом, человеку с интеллектом, да еще такому, который умеет им пользоваться, стать жертвой моббинга практически не грозит!
Личный опыт
Екатерина Колотовченкова, редактор отдела подготовки мультимедийных изданий
издательства «Дрофа»:
Первый день на новом месте прошел внешне спокойно, но напряжение было ужасным! Я боялась сразу показаться неумехой, коллеги в основном были гораздо моложе меня. Все молча работали, но при этом очень громко играла музыка. Затем наступил «перерывчик», во время которого над моей головой летали бумажки и испорченные диски. Во время обеденного перерыва кто-то дружелюбно позвал меня отобедать, но начальница предложила осмотреть местные достопримечательности. Честно сказать, они не впечатлили. Отработав день, я поняла, что больше не хочу возвращаться… но утром с улыбкой вошла в отдел. И коллеги ответили тем же.
Что я хочу посоветовать тем, кто пришел в новый коллектив? Вспомните мультфильм про крошку Енота. Именно такая улыбка как у него — откровенная и широкая — помогает установить первый контакт. Если хмуриться, люди отнесутся к вам настороженно. В наш отдел приходили многие, но удержались и заслужили уважение лишь те, кто был искренне открыт для общения.
Константин Мельников, Юлия Березина Источник: Элитный персонал
http://www.rabota.ru/vesti/career/ofisnaja_dedovschina.html
Дедовщина начинается в России с детского сада и школы: новые ЧП с издевательствами над детьми
В дни массового вскрытия фактов армейской дедовщины в российском обществе все чаще звучит вопрос, откуда это взялось. Министр образования России Андрей Фурсенко ответил на него: причина дедовщины в терпимости общества к такого рода проявлениям не только в армии, но и в школах и в детских садах.
Участившиеся случаи издевательств учителей над школьниками, воспитателей над малышами закладывают в детские головы модели поведения, которым они и следуют в дальнейшей жизни.
Во вторник стало известно о возбуждении уголовного дела в отношении учительницы одной из школ Партизанского района Приморья. В конце декабря 2005 года учительница заставила семерых школьников 4 класса в присутствии всего класса в буквальном смысле слова вылизывать следы их обуви, оставленные на полу во время игры.
Комментируя этот инцидент, министр Фурсенко заявил: "Здесь должна быть ответственность всего общества. Ведь эта учительница живет среди нас, общается с нами, и если такой урод живет в нашем обществе, значит, общество терпимо. И до тех пор, пока мы будем в таком состоянии, будут происходить подобные вопиющие факты". "Само общество должно демонстрировать неприятие такого рода людей, которых и людьми-то назвать нельзя", - добавил министр.
А сегодня вскрылось еще одно ЧП в школе. В Республике Саха (Якутия) суд приговорил учителя труда Малыкайской средней школы Нюрбинского района Василия Евсеева к штрафу в сумме 5000 рублей "за нанесение побоев, не повлекших причинение кратковременного расстройства здоровья" по части 1 статьи 116 УК РФ.
Как сообщили ИА REGNUM в Генпрокуратуре РФ, судом установлено, что Евсеев во время учебных занятий ударил "в воспитательных целях" ученика 6 класса куском древесно-волокнистой плиты по голове, причинив ребенку телесное повреждение в виде открытой раны затылочной области.
А в понедельник в Свердловской области был вынесен приговор учителю физкультуры, ранившему двух учеников граблями. Богдановичский районный суд приговорил учителя физкультуры средней школы к штрафу в 5000 рублей. Действия учителя были квалифицированы по статье 156 УК РФ (неисполнение обязанностей по воспитанию несовершеннолетних, соединенное с жестоким обращением).
Физрук на уроке во время уборки школьного стадиона от опавших листьев несколько раз ударил граблями двух учеников 10-го класса за то, что они не выполнили его требования. В результате школьники получили несколько колотых ранений. Учитель был уволен из школы.
Дедовщина начинается в России с детского сада
Между тем случаи дедовщины известны не только в школе, но и в детском саду. "МК" пишет о случае в столичном детском саду элитной прогимназии N1615, на юго-западе столицы, где один из детей тиранит других.
6-летний Коля Травкин держит в страхе всех ребят в своем детсаду, а также их мам и пап: уже были случаи, когда пострадавших от Коли увозили на "скорой". Мер воздействия на ребенка ни у кого нет: у Коли хорошая "крыша" - влиятельный папа и директор садика.
По всему району, где живет Травкин, о мальчишке ходят страшилки, которые родители передают из уст в уста. Недавно Коля избил 5-летнего Никиту Якунина. Для Никиты все закончилось печально. После Колиных тумаков его увезли в 20-ю больницу. Были все признаки сотрясения мозга. Расспросив сына, мать восстановила картину произошедшего. Коля напал на Никиту, когда воспитательница была далеко и ничего не видела. Повалил на пол, зажал голову коленями и стал прыгать на нем.
После выписки врачи велели Никите сидеть дома и запретили играть в подвижные игры. Как выяснилось, Колю за избиение Никиты всего лишь поставили в угол. "Коля лупит всех без разбору,- сказал избитый мальчик "МК", - даже девчонок. Может залепить ни с того ни с сего кулаком. Поэтому с ним никто не дружит. Но все боятся".
Родители другого мальчика рассказали газете, что недавно у Коли в группе появилась подружка Лена. Коля скрепил дружбу тем, что рассек Лене губу в кровь.
Мать Никиты ждала от родителей Коли извинений, но не дождалась. Ей только показалось странным, что следователь, которая подробно допрашивала сына, передала дело из милиции в управление образования, а в больнице неожиданно поменяли диагноз "сотрясение головного мозга" на ушиб.
По словам других родителей, многие дети натерпелись от Коли, но все молчат, потому что хотят, чтобы их детей перевели в первый класс. Кроме того, все знают, что у Коли папа занимает важную должность не то в МВД, не то в ФСБ. Поэтому директор прогимназии Ирина Романова относится к нему с большим пиететом.
"Коля - отличный ребенок, - заверила "МК" сама директриса. - Подумаешь, подрались! Сумасшедшие родители затравить теперь бедного мальчика готовы".
По закону уголовную ответственность за драку несут Колины родители. Именно им должны вменяться те статьи, под которые подпали бы деяния сына, если бы он был совершеннолетним. Если ребенок нанес другому телесные повреждения, то это, как правило, наказывается либо штрафом, либо условным сроком, либо лишением родительских прав.
Колины родители от любых контактов с прессой отказываются, милиционерам запретили допрашивать сына, а сотрудники прогимназии сейчас изо всех сил стараются замять инцидент. Избитого Никиту родители переведут в другой садик, а Коля пойдет в начальную школу.
Драки как новая психотерапия для богатых и знаменитых
После ареста топ-модели Наоми Кэмбелл, избившей свою ассистентку мобильным телефоном, появились подозрения, что это, как минимум, новая модная психотерапия для богатых и знаменитых. Мало того, что сама Наоми обвиняется в "телефонном нападении" уже четвертый раз, так еще и Рассел Кроу совсем недавно был задержан ровно за то же самое занятие. Впрочем, при тщательном анализе выяснилось, что звезды вовсе не ограничиваются мобильниками в качестве оружия в драках.
Законодательница моды и ее последователи
"Черная пантера" - так называли ее таблоиды, не переставая восхищаться скандальным нравом топ-модели Наоми Кэмбелл. А чернокожая манекенщица не переставала радовать их поводами для "горячих" заголовков, то опуская на голову какому-нибудь хозяину бара ведерко со льдом во время драки со своей коллегой, моделью Энджи Эверхарт, то нападая на хозяина итальянского бутика. Однако эти жертвы Наоми, видимо, и сами были не прочь немного оскандалиться - никаких судебных исков за этим не следовало.
Совсем по-другому относились к эскападам топ-модели ее ассистентки. В феврале 2000 года против Кэмпбэлл был подан первый судебный иск, в котором ее бывшая помощница Джорджина Галланис требовала с манекенщицы компенсации за избиение мобильным телефоном. На суде в Канаде топ-модель полностью раскаялась в содеянном и заявила, что причина ее немотивированной агрессии кроется в прошлом - от бедняжки в раннем детстве отказался отец. Трогательная речь чернокожей красавицы произвела на судей магическое впечатление - они сняли с нее все обвинения и даже не стали заносить эту "судимость" в ее персональную анкету.
Неизвестно, кто в дальнейшем извлек большую пользу из этого инцидента. Сама ли Наоми, которая восприняла решение суда как индульгенцию и с тех пор еще три раза колотила своих помощниц мобильными телефонами (по крайней мере, по словам самих помощниц), каждый раз благополучно уходя от ответственности. Либо же прецедент с судебным иском использовали сами помощницы, которые чуть что сразу бежали жаловаться на "фурию с телефоном", даже если конфликт с раздражительной манекенщицей и не доходил до рукоприкладства.
Жестокость - это манифестация психологических проблем, в моем случае она основана на ощущении внутренней незащищенности, проблемах с самооценкой и большом одиночестве
Сама Наоми с тех пор успела выступить в известном американском ток-шоу, и подробно рассказать о своих психологических проблемах и о том, как тяжело ей бороться с приступами неконтролируемой агрессии.
Впрочем, на пятый раз полицейские не выдержали. Психология психологией, но четыре шва, наложенные на голову очередной ассистентки Наоми, явно свидетельствовали против модели. И вот "черная пантера" во второй раз попала в полицию. В ближайшие дни она предстанет перед судом Манхэттэна, и едва ли американское правосудие, невероятно чувствительное к вопросам харрасмента, окажется таким же всепрощающим, как канадское. По американским законам нападение с причинением тяжелых телесных повреждений карается тюремным сроком не менее одного года.
А вот Расселу Кроу, в отличие от Наоми, не повезло сразу. В первый же раз, как он попробовал метнуть телефон в голову обслуживающего персонала, Кроу был арестован, предан суду и вынужден заплатить компенсацию. Возможно, все дело в том, что актер не был очаровательной длинноногой моделью, а может быть, в том, что все происходило на американской земле.
Инцидент произошел в нью-йоркском отеле, откуда Кроу долгое время пытался дозвониться своей жене в Австралию, однако телефонный аппарат никак не соглашался его соединять. Движимый страшным гневом в адрес как аппарата, так и отеля, где отсутствует самые необходимые удобства XXI века, Рассел спустился в холл и разом отомстил и тому, и другому. Актер кинул телефон в стену, чтобы впечатлить представителя ненавистной гостиницы, однако попал тому в голову.
Американский служащий, воспитанный в традициях "самой свободной страны", естественно, не стерпел оскорбления даже от знаменитого актера и тут же обо всем сообщил в полицию. Кроу был уведен в участок, даже не успев опомниться. Последовали месяцы судебных разбирательств, в ходе которых актер, следуя опыту Наоми, неоднократно извинялся в прямом эфире, ссылался на психологические проблемы и даже назвал случившееся "одним из самых позорных случаев" в своей биографии. В итоге иск был отозван, так как Кроу предложил истцу компенсацию, размер которой не разглашается.
Драка как наркотик
Впрочем, нью-йоркским отелям не привыкать к бурным срывам звезд. Кроу еще поскромничал, попортив всего один телефонный аппарат (не считая головы служащего). А вот любимец Америки Джонни Депп и его тогдашняя подруга Кейт Мосс смущаться не стали. В 1994 году, когда их роман уже клонился к закату, они приехали в Нью-Йорк и сняли номер стоимостью 1200 долларов за ночь в отеле "Нью-Йорк Сити". Возвратившись туда вечером, пара решила выяснить отношения, причем Джонни Депп в процессе этого увлекательного занятия разгромил своими высокими ботинками на рифленой подошве все, что находилось в номере. Все бы ничего, однако их сосед пожаловался на шум из-за стенки в полицию - и за погромщиком тут же приехали стражи порядка. Оправдание, которое Депп придумал для объяснения того хаоса, который предстал перед глазами полицейских, подкупает своей оригинальностью. "Это был броненосец! - заявил Джонни, - он выскочил из ванной комнаты и наделал тут дел!". Животное, естественно, так и не нашли.
Вскоре после этого инцидента Мосс и Депп расстались, причем манекенщица временно прекратила работу и обратилась прямиком в лондонскую частную психологическую клинику с жалобой на нервное истощение. Видимо, разрядка в виде погрома в ее случае не оказала должного эффекта. Может быть, все дело в том, что буйствовал ее бой-френд, а не она сама.
Кстати, друзья-драчуны, кажется, особая страсть Кейт Мосс. Недавно ее очередной приятель, рок-музыкант Пит Догерти, также был арестован за избиение. Догерти напал на режиссера Макса Карлиша, который снимал документальный фильм о его группе Babyshambles. У него на то были причины - Карлиш перед нападением занимался тем, что фотографировал Догерти, курящего героин. Учитывая, что ранее фотографии Кейт Мосс, нюхающей кокаин, привели к громкому скандалу и едва ли не краху ее карьеры, в итоге - к расставанию с Догерти, его можно понять.
Вообще связь между употреблением наркотиков и нападениями с нанесением побоев в звездной среде прослеживается довольно часто. Классическим примером может служить Кортни Лав, вдова Курта Кобейна. Со времени самоубийства мужа она как могла поддерживала панковский имидж, периодически фотографируясь в совершенно невменяемых состояниях и устраивая скандалы. В 2003 году ее даже лишили родительских прав за то, что она потеряла сознание от передозировки болеутоляющего прямо на глазах своей малолетней дочери от Кобейна. Перед этим Кортни, кстати, выбила все стекла в доме своего бывшего бой-френда, продюсера Джима Барбера, пытаясь "попасть к нему в гости".
В доме Барбера Кортни и совершила свой первый акт физического насилия, за которое попала под суд. Ее обвинила в нанесении телесных повреждений с применением бутылки певица Кристин Кинг. Кинг спала на диване в доме Барбера, когда там появилась Кортни и неожиданно напала на нее. Певица подала иск против Кортни, потребовав компенсацию в 55 000 долларов. Однако наказания за содеянное Лав удалось избежать, так как суд постановил, что нападение происходило в невменяемом состоянии, и направил подсудимую в наркологическую клинику на принудительное лечение.
Впрочем, на самом деле неясно, являлись ли наркотики причиной агрессии во всех приведенных случаях, или же права Наоми, и употребление психотропных веществ, равно как и насилие являются следствием "внутренних психологических проблем".
Екатерина Чекушина
http://www.lenta.ru/articles/2006/03/31/abuse/
Жестокое поведение может быть вызвано нехваткой некоторых важных веществ в рационе человека. Как установили британские ученые, обеспечение заключенных в тюрьмах все комплексом витаминов, минералов и жирных кислот в суточной дозировке приводило к снижению уровня антисоциального поведения, что проявлялось в меньшем числе инцидентов в стенах тюрьмы.
Резкий рост заболеваемости диабетом в мире может быть связан с загрязнением окружающей среды пестицидами и другими вредными химикатами. Веские подтверждения этой гипотезы содержатся в исследовании южнокорейских ученых, отчет о котором опубликован в журнале New Scientist.
Главным фактором риска диабета второго типа считается ожирение, однако новые данные свидетельствуют о том, что не менее важной причиной диабета могут быть так называемые стойкие органические загрязнители (СОЗ) – вещества промышленного происхождения, широко использовавшиеся при производстве пестицидов, технических эмульсий, красителей и т.д. Производство большинства СОЗ в настоящее время запрещено, однако они по-прежнему в больших количествах содержатся в окружающей среде и попадают в пищевые цепи, конечным звеном которых часто оказывается человек.
В организме млекопитающих СОЗ как правило накапливаются в жировой ткани.
В прошлом году группа специалистов южнокорейского Университета Дэгу пришла к выводу, что риск развития диабета второго типа прямо пропорционален концентрации наиболее распространенных СОЗ в организме человека.
Новое исследование ученых показывает, что избыточная масса тела и ожирение приводят к развитию инсулиновой резистентности, предшествующей диабету второго типа, только в том случае, если эти отклонения сопровождаются повышенными уровнями пестицидов и полихлорбифенилов в крови.
По словам координатора исследовательского проекта доктора Дук Хи Ли, полученные данные дают основания предположить, что ключевым фактором развития диабета является не избыток жировой ткани самой по себе, а, скорее, откладывающиеся в этой ткани вредные химические соединения.
Каким образом СОЗ могут приводить к диабету, в настоящее время не установлено. Однако корейские ученые практически не сомневаются в том, что причинно-следственная связь действительно существует. По словам доктора Ли, на это указывает повышенная заболеваемость диабетом второго типа среди американских летчиков, распылявших пестициды над джунглями во время войны во Вьетнаме, а также среди людей, живущих в районах с повышенными уровнями загрязнения СОЗ.
В языке иннуитов, коренных жителей севера Канады и Аляски, существует более 25 слов, обозначающих разные виды снега. Если бы кто-то из иннуитов был бы способен распознать лишь пятую часть этих разновидностей, он столкнулся бы с серьезными бытовыми трудностями. А может, и не выжил бы. В языке любого народа есть сотни слов, обозначающих чувства и эмоции. Но некоторые люди используют в жизни не более десятка, что тоже существенно влияет на их жизнь.
Не секрет, что слова помогают нам прочувствовать разницу между предметами и явлениями, а значит - понимать их суть или последствия. Чем четче выражено различение, тем проще ориентироваться; следовательно, становится понятнее, как поступить в данной ситуации. И наоборот: низкий уровень различения ведет к грубым, топорным и зачастую неадекватным решениям.
В любом языке существуют сотни слов, обозначающих чувства и эмоциональные состояния. Одни – более «телесные» (усталость, вялость, бодрость, энергичность), другие – более «духовные» (вдохновение, самозабвение, ликование, смирение). Но важно не то, сколько обозначений эмоций нам известно в принципе, а то, какое количество «слов для чувств» находится в нашем активном словаре.
Нет слова – нет эмоции
В среднем человек, говорящий по-русски, использует в повседневной речи 30-40 слов, обозначающих чувства. Однако, согласно исследованиям, максимальное количество чувств, которые человек умеет распознавать к старшему подростковому возрасту, больше 150. Иначе говоря, эмоциональная сфера среднего человека «подобна роялю, у которого 16 клавиш западают и 40 струн порваны». Конечно, музыку Моцарта или Баха на таком рояле не сыграешь, но «чижик-пыжик» может получиться. И в этом смысле «среднему человеку» еще повезло.
Некоторые ухитряются каким-то образом описывать все свои эмоции словами, вроде «отлично», «паршиво» и «нормально». Понятно, что эти три слова не обозначают чувства как таковые, а только обобщают качество состояния. Если попросить такого человека описать какое-то значимое событие, произошедшее с ним, он даст отчет о внешних обстоятельствах, но едва ли сможет рассказать, как оно его затронуло эмоционально. В лучшем случае от него можно будет добиться: «было, ну, нормально».
Но вот это как раз и ненормально, то есть, лежит за гранью «нормы» психологического здоровья. В классификации психических расстройств неспособность распознавать чувства и эмоции называется «алекситимией», что в переводе с греческого буквально означает «безречечувствие».
Людей с алекситимией – около 8-10%; среди них мужчин почти вчетверо больше, чем женщин, а пожилых людей примерно втрое больше, чем молодых.
Чем опасна алекситимия
Когда людям, страдающим алекситимией, «нехорошо на душе», это для них очень обобщенное состояние. «Что у вас болит?» – «Все болит!»
Если мы не можем определить собственное состояние (буквально «положить ему пределы»), велика вероятность, что оно заполнит собой все наше душевное пространство. Если плохо – то плохо вообще всё, вплоть до полной беспросветности. Поэтому люди, страдающие алекситимией, оказываются склонны к депрессии.
Пока мы не обозначили какое-то явление и его границы, нам трудно отодвинуться от него, перестать отождествляться с ним, взглянуть на него со стороны и понять, нужно ли нам его присутствие в нашей жизни. Если мы не умеем распознавать свои чувства, у нас нет выбора – переживать их или нет, мы не можем выбрать способ для их выражения.
Чувства указывают на наши жизненные ценности и на то, каким образом текущая ситуация отличается от предпочитаемой. Алекситимия мешает человеку понять, что для него дорого и значимо и, тем самым, и блокирует возможность активного поиска и создания предпочитаемой жизни. Люди, страдающие алекситимией, часто чувствуют себя жертвами обстоятельств, неспособными что-либо изменить.
Еще для этих людей характерно, что чувства и эмоции для них очень сильно связаны с телом. Люди, страдающие алекситимией, не заметят зарождения и развития плохого настроения, негативных чувств, пока у них что-то не заболит: голова, желудок, сердце и т.п. Алекситимия тесно связана с развитием психосоматических заболеваний. Комфорт и позитивные чувства для таких людей тоже сопряжены с телесными радостями, чаще всего – с едой.
У людей, страдающих алекситимией, крайне беден репертуар способов совладания с проблемами и сложными жизненными ситуациями. Именно слабая способность распознавать собственные чувства, их причины, проявления и возможные последствия заставляет многих людей пытаться преодолеть негативные состояния, пользуясь для этого неадекватными средствами. Например, чувствует такой человек, что ему «паршиво» - и направляется к холодильнику в поисках утешения. Но от одиночества, усталости и раздражения еда не помогает, и «паршивое» состояние только усиливается. К уже имеющимся нераспознанным негативным чувствам добавляются чувства отвращения к себе, вины и бессилия («Ну и зачем я ела?..»), тоже нераспознанные. И, вполне в духе законов Мёрфи, «после поворота событий от плохого к худшему, цикл повторяется».
Людям, страдающим алекситимией, бывает сложно выстраивать близкие отношения. Ведь они не только не могут объяснить любимому человеку, что они чувствуют, но и неспособны распознать и чувства других людей. Эмпатия – настройка на чувства другого человека – им не дается. Поэтому в их общении с близкими часто царит непонимание и отчуждение.
Считается, что склонность к алекситимии – это «семейное». Впрочем, данных, отчетливо подтверждающих или опровергающих ее биологическую сущность, на сегодняшний день нет. Однако социальная природа алекситимии не подлежит сомнению. Например, развитию алекситимии у ребенка способствует ее наличие у одного из родителей. Мама не распознает нюансы состояния ребенка, поэтому стереотипно реагирует, допустим, на плач. Неважно, плачет ли ребенок от холода, испуга, скуки или одиночества, мама сует младенцу в рот грудь, а когда он становится старше – кусок хлеба. В таком взаимодействии нет диалогичности, которая показала бы ребенку, как воспринимается со стороны и как обозначается то, что он переживает. Полное отсутствие полноценной родительской заботы и внимания в младенческом и раннем возрасте (например, если ребенок волею судеб оказался в Доме малютки) также может приводить к алекситимии.
Где же выход?
Можно развить свое умение распознавать чувства и эмоции с помощью групповых или индивидуальных занятий с психологом. А можно самостоятельно воспользоваться достаточно простыми приемами. Их можно применять как в последовательности, описанной ниже, так и в произвольном порядке.
Список чувств
Возьмите листок бумаги и выпишите все слова, обозначающие чувства, которые вы используете в повседневной жизни: «радость», «страх», «неуверенность», «уныние». Имейте в виду, что «хочется плакать» и «хочется кого-нибудь ударить» – это не чувства, а описание того, что вам хочется сделать.
Когда вы поймете, что больше никаких слов в голову не приходит, обратитесь к художественной литературе, особенно к поэзии. Только к хорошей. Тексты популярных песен не подойдут, потому что «влюбленность» в них описывается симптомами тяжелого авитаминоза.
Подбор иллюстраций
Когда список слов составлен, можно попробовать понять, что каждое из них значит лично для вас. Что для вас «апатия», «вдохновение» и «ярость»? Конкретные ощущения или не более чем ярлычки непонятно каких состояний?
Если в вашей жизни нет контекста, в котором проявлялось бы то или иное чувство, постарайтесь представить/вспомнить ситуацию из жизни знакомых вам людей или выдуманных персонажей, в которой оно могло бы проявиться.
Оценка качества состояния в случайные моменты времени
Упражнение (его идея принадлежит психологу Михаю Чиксентмихайи) состоит в том, что в разное время дня человек оценивает по шкале от 0 до 10, насколько он счастлив и доволен (0 – полная безысходность и отчаяние, 10 – абсолютное счастье, ликование, восторг). Это помогает внимательнее относиться к собственным эмоциям. Чувства, которые являются отчетливо приятными или неприятными, распознать вообще легче, чем те, которые более «нейтральны».
Дневник самонаблюдения
Группа добровольцев, взрослых и подростков, провела в 2001-2002 году под моим руководством эксперимент на себе. Они вели дневники негативных переживаний, анализируя их по следующей схеме: 1) обозначение чувства в свободной форме; 2) телесные ощущения в момент переживания чувства; 3) мысли, сопровождающие переживание; 4) что спровоцировало возникновение чувства; 5) к каким действиям и к какому взаимодействию с другими людьми побуждает это чувство; 6) что это чувство говорит о том, что важно для испытывающего его человека; 7) что было сделано для того, чтобы справиться с этим чувством (при необходимости).
Участники эксперимента вели дневник в течение двух недель. В результате они сообщили, что стали лучше отслеживать негативные чувства «в зародыше» и лучше понимать, что они могут сделать для защиты вещей, которые для них важны. Некоторые говорили также о том, что «экспедиция в мир чувств» стала для них настоящим приключением, и они почувствовали себя более живыми.
